権威ある査読付き学術誌に掲載された「３つのシンプルな習慣が、がんのリスクを６0%減らす」
3月11日
VigilantFox、Theepochtimesによれば、３つの単純な習慣を身につけることで、がんのリスクを60%も減らすことができる。もしこれが医薬品だったら、大々的に報道され、何千億ドルもの利益をもたらすだろう。
This is absolutely mind-blowing.
A simple routine of getting sunshine, eating fish, and moderate exercise can slash your cancer risk by 60%.
If this were a pharmaceutical drug, it would dominate headlines and make hundreds of billions of dollars.
But because it doesn’t pad Big Pharma’s pockets, mainstream outlets won’t say a word.
This discovery came from a randomized controlled trial published in the prestigious, peer-reviewed journal Frontiers in Aging.
Listen to @JanJekielek and @RWMaloneMD discuss, followed by full commentary from Dr. Paul Marik. pic.twitter.com/UTMiTJL0vG
— The Vigilant Fox 🦊 (@VigilantFox) March 10, 2025
しかし、大手製薬会社の懐を肥やすものではないため、主流メディアは何も語らない。この発見は、権威ある査読付き学術誌「Frontiers in Aging」に掲載されたランダム化比較試験から得られたものである。
私は彼に「最も重要な発見は何か？」と尋ねました。彼は「このランダム化比較試験だ」と答えました。その試験は、ビタミンD、オメガ3脂肪酸、そして適度な運動の組み合わせによるものでした。
私は冗談めかして「日光、サーモン、そして散歩だね」と言ったのですが、実際にそれだけでがんのリスクが60％も減少するという結果だったのです。この結果を聞いて、「これは大ニュースだ。もう一度言ってくれ」と驚きました。彼の見解でも、この研究は非常に信頼性が高く、しっかりとした研究だということでした。
がん予防に効果的なトップ10の取り組みとは
がんの増加とライフスタイルの影響
現代社会では、がんの発症率が増加しており、2030年までに3人に1人ががんになると予測されている。私たちは医学的な進歩を遂げてきたが、それでもがんの発症率は上昇しており、その勢いは止まらない。
この原因は、主にライフスタイルの変化にあります。特に以下の要素がリスクを高めている。
• インスリン抵抗性
• ビタミンD欠乏
• 肥満
• 加工食品の摂取
これらが、がんリスクの増加を引き起こしている。
1927年、オットー・ワールブルク博士は、すべてのがん細胞がミトコンドリア代謝の異常を持っていることに気付きました。がん細胞は正常な酸素代謝ができず、無酸素的に糖をエネルギー源として使用していました。この特性は、すべてのがん細胞に共通している。
この発見により、ワールブルク博士は1931年にノーベル賞を受賞した。その後の研究で、「がんは遺伝子の異常によるものではなく、代謝異常による疾患である」ということが明らかにされた。
著者トラヴィス・クリストファーソンは、『Tripping Over the Truth』という著書の中で、がんの歴史について詳しく述べている。「がんの原因を特定の遺伝子変異に求めることはできないし、複数の遺伝子の異常によってがんが発症すると断言することもできない。」
つまり、遺伝子の変異はがんの二次的な結果に過ぎず、がんの主な原因ではないということだ。さらに、DNAの構造を発見したジェームズ・ワトソン氏も次のように述べている。「がんの研究は、遺伝子の解読よりも、がん細胞内の代謝の理解に焦点を当てるべきだ。」
がん予防に有効な「3つのシンプルな習慣」
最新の査読付き論文によると、次の3つのシンプルな習慣ががんのリスクを60％削減することが示されました。
1. ビタミンDの摂取（少量でOK）
2. オメガ3脂肪酸の摂取（1日1g）
3. 自宅でできる簡単な運動プログラム
この研究では、これら3つを組み合わせることで、がんの発症リスクが大幅に減少することが証明されました。
さらに、がん予防に効果的なトップ10の取り組み策は以下のとおり。
1. 低炭水化物・高脂肪のケトジェニックダイエット
• 健康な細胞はケトン体をエネルギー源として利用できますが、がん細胞はケトン体を利用できず、有害となる。
• グルコース摂取を減らし、ケトン体を増やすことでがん細胞を弱らせる。
2. 緑茶
• がん細胞のアポトーシス（自滅）を促進し、グルタミン経路にも作用。
http://totalnewsjp.com/2025/02/25/covid19-1589/[ad]
3. メラトニン
• 睡眠の質を向上させ、がん細胞の増殖を抑制。
4. ビタミンD
• がんの予防と治療に非常に効果的。紫外線量が少ない地域では、ビタミンDの欠乏によりがんリスクが上昇。
5. クルクミン（ターメリックの成分）
• 強力な抗炎症作用があり、がん細胞の増殖を防ぐ。
6. メベンダゾール
• がん細胞の増殖抑制に効果があるとされる。
7. オメガ3脂肪酸
• 抗炎症作用があり、がんのリスクを減らす。
8. ベルベリン
• インスリン抵抗性の改善と抗がん作用がある。
9. 運動
• 代謝を改善し、がん細胞の成長を抑制。
10. ストレスの軽減
• 慢性的なストレスは免疫力を低下させ、がんリスクを高める。
がんは代謝異常による病気であり、遺伝子の異常が直接の原因ではない。そのため、生活習慣の改善や適切な栄養摂取、運動が非常に重要となる。今回の研究は「がんは予防と治療が可能な病気」であることを示している。
また、単一の対策ではなく、複数の対策を組み合わせて実践することが、がん予防には最も効果的。
（ソース：VigilantFox、Theepochtimes）
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